Фитнес-блогер раскрыл секрет тренировок 23-кратного олимпийского чемпиона Майкла Фелпса

Майкл Фелпс — американский пловец, абсолютный рекордсмен по количеству золотых наград в истории Олимпийских игр, а также золотых наград в истории чемпионатов мира по водным видам спорта. Его секрет успеха раскрыл фитнес-блогер Уилл Теннисон.

По словам блогера, олимпийский чемпион проплывал разными стилями (баттерфляем, кролем, брасом, на спине) четыре 25-метровых бассейна в спокойном темпе, а затем так же в быстром темпе.

После заплыва у Фелпса был перекус: паста с томатным соусом, сэндвичи с томатами, сыром и яйцами, а также два энергетических напитка.После всего этого пловец отправлялся в тренажерный зал, где выполнял несколько упражнений: подтягивания, подъем ног в висе на турнике, отжимания на гимнастических кольцах. Завершал тренировку Фелпс прыжками в высоту с места, пишет Men Today.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

Читайте также

Оставить комментарий