Еще одно предупреждение для поклонников безуглеводных диет: углеводы нужны и важны. Однако для похудения важно, какие именно углеводы вы едите. Анализ исследований, проведенных на протяжении 24-28 лет, показал, что не все углеводы одинаково полезны. Самое удивительное, что обнаружили ученые: употреблять продукты с добавленным сахаром менее чревато прибавкой лишних кило, чем поедание углеводов с высоким содержанием крахмала, таких как картошка и рис! Результаты исследования были опубликованы в журнале The BMJ. Почему не так страшен сахар, как его малюют, узнал «МК»...
подробнее »
Комментарии