Полдень, а вы не можете перестать зевать, веки сами опускаются, мысли разбегаются, и вам сложно сосредоточиться на делах. Этот знакомый многим период снижения энергии называется дневным спадом.
Хотя причиной дневного энергетического провала может быть плохой или недостаточный ночной сон, все же спад является частью нашего нормального дневного цикла. А еще он может быть связан с количеством кортизола в организме...
подробнее »
Комментарии